A história de uma ex-obesa

Conversando sobre excesso de peso e emagrecimento.

Olá pessoal, tudo bem com vcs ?

Hj quero falar sobre um tema muito visceral em minha vida: a obesidade, começando por compartilhar com vcs um pouco da minha história com essa velha amiga que tanto me ensina sobre mim.

Nasci um bb com peso normal, tive minha infância com peso normal, mas já ao ingressar na adolescência, por volta dos 13 anos de idade, meu peso começou a aumentar e, junto com ele, a depressão.

Foi uma época bem complicada na minha vida, com a separação dos meus pais, a ausência da figura paterna depois disso, minha mãe tentando se achar com o novo papel de nutridora da família, deprimindo-se no processo, queda financeira, enfim... uma adolescência marcada por uma clara “noite escura da alma”.

Por motivos que só meu Espírito vai poder me dizer em algum momento, escolhi pais bastante narcísicos e infantis, portanto, ausentes afetivamente e sem maturidade emocional para exercerem papéis adultos no processo de criação dos filhos. Havia provisionamento das necessidades materiais e, não posso negar, levávamos uma boa vida neste sentido. Não obstante, o lado afetivo deixava muito a desejar.

A tensão entre meus mais era sempre uma constante e até onde sei, havia períodos em que meu pai saia de casa, o que aumentava ainda mais a insegurança de minha mãe e... logicamente, a minha enquanto criança aberta psicologicamente às energias da dinâmica familiar.

No decorrer do meu aumento de peso, lembro-me de meu pai trazendo-me artigos para ler a respeito da obesidade, lembro-me de ler muitos livros procurando entender alguma coisa, lembro-me de quão humilhada e sozinha eu me sentia com as palavras de meu pai...

Estava ficando cada vez mais gorda, cada vez mais deprimida e cada vez mais solitária. Ir para o colégio era uma tortura...Meu desempenho escolar caiu absurdamente e comecei a ficar de recuperação... Para uma menina que fechava notas no terceiro bimestre, ficar de rec é bem radical... As notas refletiam meu senso de valor próprio.

A tensão entre meus pais chegou a um limite tal que decidiram se separar definitivamente e lógico, não perceberam a necessidade de conversar com os filhos a respeito. Ficou um vazio de repente, uma ausência estranha que começou a ser cada vez mais preenchida com a comida... Alimento físico para fazer a nutrição emocional do meu profundo estado de carência afetiva.

Resultado? Obesidade. Trinta quilos de sobrepeso.

Fiquei viciada em comida. Lembro-me muito claramente de que não conseguia pegar um ônibus para a faculdade ( na época estava na FAAP fazendo Administração ) se antes não tivesse me enfiado em algum pote enorme de farinha láctea com muito açúcar. Na época, eu pesava 93 quilos e só tinha 3 vestidos para usar. Tinha perdido todas as minhas roupas e junto com ela, a esperança, a autoestima e qualquer senso de valor de mim mesma.

Até que, num certo dia, minha mãe leu um artigo do Dr. Sidney Chioro, falando sobre a obesidade do ponto de vista emocional. Ele era um médico, formado pela USP, que tinha se especializado em emagrecimento. Alguém telefonou para o Instituto, até hj não sei quem foi, pegou as informações e me inscreveu no processo. Lembro-me exatamente do dia em que precisava ir para a primeira sessão do tratamento. Eu simplesmente não conseguia... não tinha coragem...

Uma de minhas tias, sabendo dessa situação desesperadora, emprestou o carro e meus irmãos me levaram para o tratamento. E esse dia foi o dia da mudança na minha vida. Lembro-me de Sidney me falando “esse corpo não combina com esse rosto...”, com toda a sua gentileza e cavalheirismo, fez a entrevista comigo e me colocou num dos grupos de emagrecimento que ele conduzia.

Tinha muito trabalho a fazer... com certeza...

Eramos conduzidas no processo de diferenciação da fome emocional da forme física e verdadeira e um dos pontos principais era ter um diário de emagrecimento. A ideia básica era escrever o que estava acontecendo quando sentíamos o impulso de comer para que, aos poucos, fôssemos diferenciando um do outro no processo.

E assim foi... gradativamente fui ficando mais magra, mais forte e mais dona de mim mesma, a depressão foi diminuindo, comecei a andar de bicicleta, fazer aeróbica com a minha “idala” da adolescência – Jane Fonda, larguei meu emprego, estudei feito uma maluca e entrei em Psicologia, na USP, estudando em casa sozinha !

Hj, sou Psicóloga, com peso normalizado, depressão curada, conversando com vcs aqui, compartilhando minha história de autossuperação.

Embora tenha estudado sobre DTM ( Disfunção Temporomandibular ) e já muito feliz com todas as pessoas que tenho conseguido ajudar na amenização desta patologia, é com a obesidade e com questões relacionadas ao corpo que sinto a força do uso criativo da cicatriz emocional.

Então, quero a partir de hj, escrever uma série de artigos sobre obesidade, emagrecimento e fome emocional a partir da perspectiva de alguém que se tornou ex, na esperança de ajudar também a quem precisar de palavras de apoio neste processo.

Hj, posso dizer, estou preparada para isso como ex-obesa e como profissional e vou me sentir enormemente realizada se puder aumentar essa estatística de ex-obesos realizados e livres do excesso de peso emocional cronificado em gordura.

Vamos juntos?

Nos vemos nos próximos artigos !

Um beijo grande!!!

Salma

Conversando sobre técnica de autoajuda para liberação emocional

O que é EFT ? Qual a sua finalidade ? Como foi desenvolvida ?

EFT é a sigla em inglês para Emotional Freedom Techniques e significa "Técnica de Liberação Emocional". É também conhecida como Tapping.

A EFT é apelidada de acupuntura sem agulhas, porque trabalha com a acupressura ( pressão nos terminais de meridianos com a ponta dos dedos ).

Está dentro de uma categoria de técnicas psicológicas não-ortodoxas denominada Psicologia Energética, cujo embasamento teórico ganhou sustentação com a Epigenética em trabalhos desenvolvidos por Bruce Lipton, autor de “Biologia da Crença”. Dentro deste paradigma está bem embasado que nosso sistema de crença modela nosso DNA volátil e, portanto, todo o nosso funcionamento celular.

Através da EFT, acessamos nós energéticos e os dissolvemos, para que a energia do indivíduo flua livremente através dos meridianos, elevando assim seu nível de qualidade de vida, sua capacidade em se concentrar, em perceber suas emoções de forma clara. Ela é utilizada para eliminar crenças limitantes e padrões negativos de pensamentos, elevar a autoestima e a autoconfiança, dissolver compulsão alimentar, curar padrões que geram ansiedade e depressão, etc.

Como foi desenvolvida ?

Ela foi desenvolvida por Gay Craig, nos EUA, a partir de pesquisas desenvolvidas pelo Dr. Roger Callahan, psicólogo norteamericano, nas décadas de 1980-1990. Nesta época, Dr. Callahan, tinha uma cliente com fobia água. Seu pânico era tão intenso que não podia ver seus pés cobertos por água que sintomas terríveis eram desencadeados.

Não obstante, houvesse feito psicoterapia durante anos e com diversos terapeutas, seu pânico diminuía de intensidade mas os sintomas não desapareciam. Assim, sua vida cotidiana estava se tornando impossível.

Mary tornou-se, então, paciente do Dr. Callahan. Depois de um ano e meio de tratamento, o máximo de progresso que eles conseguiram foi diminuir a fobia de forma que ela conseguia sentar-se na borda e colocar os pés dentro de uma piscina que havia na casa do Dr. Callahan. Ainda assim, isso lhe provocava dores de cabeça pelo resto do dia.

O Dr. Callahan já vinha estudando terapias energéticas e tinha conhecimentos em acupuntura, cinesiologia aplicada (técnica que permite através de testes musculares descobrir desequilíbrios energéticos, físicos e emocionais) dentre outras coisas.

Um dia, sua paciente Mary comentou que este medo lhe provocava uma sensação no estômago. Utilizando seus conhecimentos em acupuntura, o Dr. Callahan teve a ideia de estimular o meridiano da energético relacionado a este órgão. Este meridiano se inicia no ponto abaixo do olho onde se encontra a região inferior da órbita ocular. Ele falou para Mary que talvez pudesse fazer algo com relação a esta sensação no estômago antes de começar a sessão de psicoterapia e, então, começou a estimular este ponto através de leves batidas com as pontas dos dedos.

Depois de estimular o ponto por alguns segundos sua paciente disse: “Passou”. E ele respondeu: “O que foi que passou?”. Ela disse: “O medo, o medo de água passou completamente!”. Então, para investigar melhor a situação ele sugeriu que fossem a até à piscina. Ao lado da piscina, puderam realmente comprovar que a fobia havia simplesmente desaparecido. Anos depois, Mary continuava com sua vida normalmente, totalmente livre da fobia que a acompanhara por tantos anos.

Cerca de 20 anos depois, Mary ainda estava sem os sintomas de pânico e dando entrevistas para programas de TV norteamericanos.

É claro que o Dr. Callahan ficou impressionado com o que aconteceu e, a partir daí, começou a relacionar os meridianos com as fobias e outros problemas emocionais. Foram criadas sequências específicas e diferenciadas de batidas nos meridianos que seriam adequadas para tratar os diferentes problemas emocionais. Cada problema tinha uma sequência específica, era o que ele chamava de algoritmo. Estava, então, criada a TFT – Thought Field Therapy.

O engenheiro norte americano Gary Craig era muito interessado na área de melhoria de performance pessoal. Através da sua amiga e sócia Adrienne Fowlie, ficou sabendo que havia este psicólogo que era capaz de resolver fobias em poucos minutos. Ligou para o Dr. Callahan e perguntou a respeito da técnica aplicada para tratar fobias e ouviu do psicólogo que ela poderia fazer muito mais do que isso. Gary aprendeu a técnica e começou a aplicá-la obtendo resultados espantosos, mesmo sendo ainda um iniciante.

Passado certo tempo, Gary Craig começou a se questionar sobre a rigorosidade das sequências e ordem propostas pela TFT. Começou a testar as batidas nos pontos, fugindo da ordem recomendada pela técnica, e, gradativamente foi estruturando seu próprio método. Surgiu assim a EFT – Emotional Freedom Techniques.

Entusiasmado, Gary testou sua “receita básica” milhares de vezes, incluindo pessoas com Stress Pós-traumático e veteranos de guerra.

Atualmente a técnica vem sendo desenvolvida e aprimordada, tendo como principais representantes aqui no Brasil Sonia Novinsky e André Lima. Eu tenho o privilégio de estar sendo formada por ambos os profissionais.

A EFT usa elementos de Terapia Cognitiva e Terapia de Exposição, e os combina com a Acupressura com a ponta dos dedos num movimento de “tamborilar” sobre 12 pontos específicos de acupuntura.

No site EFT Universe, pode-se encontrar mais de 100 artigos publicados em revistas médicas e de psicologia revisadas por pares, incluindo dezenas de ensaios clínicos, demonstrando que EFT é eficaz para fobias, ansiedade, depressão, distúrbio de estresse pós-traumático, dor e outros problemas.

Há um aspecto da EFT que é particularmente lindo que é a possibilidade de ser utilizada para processos de cura a distância, através da técnica do substituto. Eu, particularmente, adoro esta técnica pois eu a utilizo muito com minha filha, uma adolescente de 14 anos de idade que, como tal, nem sempre aceita as orientações da mãe...rs...

Através desta técnica, eu me autoaplico EFT como se fosse minha filha, eu a substituo no processo e o resultado chega até ela.

Os resultados são muito legais, visíveis, muito embora, ninguém saiba explicar porque....

Abaixo, um video que ilustra a técnica em sua parte mais básica.

Espero ter ajudado a esclarecer!

Bjs !!!

Fontes: EFT Universe e Instituto EFT Brasil e Brucelipton.com

Timo: autoestima, saúde e vitalidade !

Oi, gente! Tudo bem ?

No artigo de hoje, vamos falar sobre amor próprio, sistema imunológico e a glândula timo, ao final, dando dicas sobre como vc pode ativar esta energia, ok?

Bem... existe uma área de estudo que eu adoro desde os tempos da faculdade: psiconeuroimunologia.

Para quem não conhece, a psiconeuroimunologia ( PNI ) estuda as interações entre comportamento, emoções e os sistemas endócrino, neurológico e imunológico. Poderia dizer que é uma ampliação e um aprofundamento da visão psicossomática das doenças.

Na visão sistêmica da PNI, funcionamos numa via de mão-dupla no que se refere a relação mente/corpo: tanto nosso processamento mental causas nossas doenças no físico, como também o físico causa nossas doenças interferem em nosso processamento mental causando os desequilíbrios de comportamento. Doença aqui, no sentido amplo, entendida como uma falha no sistema imunológico e processamento mental entendendo cognição e emoção.

Toda doença surge de um processo inflamatório. Toda! E inflamação é a reação do organismo frente a algo que considera invasor. Num nível simbólico: adoecemos quando somos invadidos por algo que não consideramos e não reconhecemos como nosso.

Doenças autoimunes, pela visão alquímica, são a tentativa do organismo de se livrar de traumas intrauterinos: o corpo está brigando com algo que, embora enraizado nele, sabe que não lhe pertence. Mas se confunde nessa tentativa já que a diferenciação eu/outro não está clara, ao contrário ! Está bem difusa. Assim, ele termina por consumir a si mesmo na tentativa de se salvar.

Se quiser entender um pouco mais sobre traumas intrauterinos, poderá acessar:

https://alquimiaecura.blogspot.com.br/2017/01/a-visao-alquimica-da-doenca-2.html

E, olha que interessante: a glândula timo, que é considerada a chave da imunidade, fica na altura do coração! Em nosso chakra cardíaco!!!

E pelo que nosso chakra cardíaco é responsável? Por nosso amor próprio!

Qual a conclusão imediata? Adoecer é não se aceitar em essência, mas aceitar ser invadido, é não se amar, não saber lidar com o que nos invade, não nos respeitar, não respeitar quem nós somos em nossa individualidade... não importa o quanto digamos o contrário...

Atente para uma coisa: em nossos chakras estão registradas as nossas informações inconscientes, que o nosso lado racional civilizado e estereotipado não acessa, mas que nosso corpo indomado acessa sim! O corpo fala.... ( lembra ??? rs.... )

Então nosso corpo é o nosso grande professor, assim como a doença é o nosso grande direcionador, nos alertando toda vez que tomamos o rumo errado.

Na Alquimia, o chakra cardíaco pertence a Matrix das mulheres   e, em todos nós, nos conecta ao nosso 8º corpo umeral.

Para saber sobre Matrix, você pode clicar em:

 https://alquimiaecura.blogspot.com.br/2017/01/a-visao-alquimica-da-doenca-2.html

O 8º corpo umeral é o corpo energético que traz o nosso Mapa Astral. Ele se parece com as asas dos Anjos e são como duas hélices que giram constantemente dinamizando o fluxo de informação. Se bloqueamos quem somos, bloqueamos a conversa com nosso corpo umeral e entupimos nossa conexão com ele.

Toda noite, o espírito que anima nosso corpo desfoca do físico - que presumivelmente está quietinho, deitado, dormindo - para fazer a lição de casa e retomar o projeto inicial, fazendo os ajustes para o dia seguinte.

Mas, na medida em que durante o dia, vamos insistindo em dizer “não, não posso, não, tenho medo, não, não dá”, bloqueamos nosso centro imunológico, abrindo espaço para as doenças. É assim que funcionamos.

Por isso, reconhecer nossa individualidade, nosso posicionamento emocional diante do contexto é tão importante para nossa saúde física: é sinal de respeito por nós mesmos.

Não podemos deixar esse diálogo interno lindo ser interrompido pelo processamento mental confuso no qual normalmente estamos imersos. Esses são os invasores em relação aos quais temos que nos posicionar. E não existe posicionamento melhor que lembrar quem se é.

Veja algumas dicas para trabalhar com a energia do timo:

·     Usar o mantra “sinto muito, me perdoe, obrigada, eu te amo” do Hoponopono, repetindo isso mentalmente o maior número de vezes possível. Mas... não como papagaio de pirata, porque não vai funcionar ! Vc tem que estar num padrão mínimo de concentração em si mesmo (a). Para isso, respire três vezes, feche os olhos e mantre.

·        Trabalhar com a EFT: se vc não conhece EFT, assista aos vídeos do Andre Lima no Youtube. Ele, na minha opinião é uma das principais referências desta técnica no Brasil. Técnica completamente autoaplicável e gratuita!!!!!

·      Usar a linha Alegria dos Florais Joel Aleixo: creme, spray ambiental e/ou a loção corporal.

·    Há também o composto Alegria, mas existe a possibilidade de antes de haver a melhora, haver a desintoxicação das emoções através do choro mais intenso ou de uma sensação de mágoa mais intensa... então fique de olho e tenha entendimento amplo do que acontece. Busque apoio, se achar necessário.

·  Trabalhar com ervas e flores que ativem o chakra cardíaco: eucalipto, rosa, alecrim, azaleia, maracujá e mil-folhas. Vc pode fazer uma mandala, pode fazer chá, pode tomar banho, pode fazer um sache, pode fazer tintura com álcool de cereais...

·    Em termos de alimentação, foque na vitamina C e alimentos que ativam o sistema imunológico, dentre eles, os clássicos cebola e alho. Aliás, com a casa do alho e da cebola, vc até pode fazer um chá para jogar no corpo depois do banho de higiene.

·        E, por fim, se quiser ler mais a respeito, há esse artigo bem legal:

http://despertardegaia.blogspot.com.br/2016/06/glandula-timo-chave-da-imunidade-e-da.html

Um beijo grande !

Até mais !

A Visão Alquímica das Doenças 4

Limpar aspectos que não nos pertencem, condição fundamental para uma vida plena...

Para a Alquimia, é muito importante que nosso corpo físico, nossas emoções, nossos pensamentos estejam livres dos aspectos que não fazem sinergia com a nossa essência, nossa vocação, pois só assim poderemos cumprir nossa missão de vida - condição fundamental para que nossa saúde e vitalidade sejam mantidas e/ou recuperadas.

Um bom processo de limpeza e desintoxicação faz parte de todo e qualquer tratamento através dos florais alquímicos e isso é fácil de entender através de uma metáfora simples: não colocamos uma decoração nova em nossa casa se ela estiver com sujeira acumulada, porque se o fizermos, a nova decoração quase não irá aparecer, certo?

A terapêutica floral alquímica é como um processo de reforma de nós mesmos, uma reforma que nos resgata e nos relembra quem somos. Mas, para isso, temos que nos livrar de tudo o que não nos pertence, de tudo o que está velho, de tudo o que não nos faz mais sentido.

O primeiro passo em direção à cura é limparmos o corpo físico, o corpo emocional e o mental. Limpamos também as lembranças e influências ruins que guardamos dos nossos pais e dos padrões familiares ou geracionais que absorvemos durante a fase de formação de nossa personalidade. Este é um processo medicinal muito antigo, um pouco esquecido, mas diria, fundamental no sucesso de qualquer mudança de padrão de vida.

Quando focamos o trabalho em padrões familiares adquiridos falamos em Limpeza do DNA Paterno e DNA Materno ou, em linguagem alquímica: Limpeza da Serpente do pai e da Serpente da mãe.

A Serpente do Pai é formada pela conexão energética entre os chakras de vibração predominantemente masculina, onde há mais fogo e terra que água e ar.

Essa energia nos faz ir em direção ao mundo, nos faz ser ativos diante de nós mesmos. Conecta os chakras da base, o plexo solar e o laríngeo, responsáveis por nossa sobrevivência física, nossa vitalidade física e nossa expressão concreta.

A Serpente da Mãe é formada pela conexão energética entre os chakras de vibração predominantemente feminina, onde há mais ar e água que fogo e terra.

Essa energia nos faz ir em direção a nós mesmos, nosso interior, aprofunda nosso autoconhecimento. Conecta os chakras esplênico, cardíaco e frontal, responsáveis por nossa criatividade, autoestima corporal, amor próprio e incondicional, foco e capacidade intuitiva.

No chakra coronário essas duas serpentes se integram e “trocam informações”, já que dependemos do equilíbrio de ambas para Ser no Mundo.

Desequilíbrios na Serpente do Pai ( ou com a figura paterna ) podem gerar dificuldades financeiras, falta de autoconfiança, baixo nível de assertividade ou excesso de competitividade, domínio sobre os outros, comportamento agressivo em demasia, ansiedade.

Desequilíbrios na Serpente da Mãe ( ou com a figura materna ) podem gerar depressão, baixa autoestima, insegurança, timidez, submissão, falta de propósito e objetivo, dificuldade para entender seu sentido no mundo.

O que é lindo no processo de tratamento através do Sistema Joel Aleixo é que paralelamente à limpeza dos Traumas Intrauterinos fazemos também a limpeza das Serpentes, liberando o Ser de coisas que não pertencem a ele e que o impedem de viver uma vida com plenitude.

Se somarmos isso à técnica da EFT ( Emotional Freedom Techniques ) então... os resultados tendem a ser ainda mais acelerados. Estou aprendendo a somar a duas técnicas e assim que tiver os resultados, compartilharei com vocês.

Por agora, quero compartilhar a percepção que vivemos numa época privilegiada, onde a Medicina Vibracional, alinhada às maravilhosas descobertas da Física Quântica estão acelerando os processos de cura para quem se propõe a usar a doença como uma forma de chegar mais próximo de si mesmo.

Mas, antes de finalizar este texto, posso te dar uma dica ?

Se você tem uma ou mais das questões que eu mencionei acima, tente trabalhar com o Hoponopono por 21 dias, mantrando 108 vezes por dia: "sinto muito, me perdoe, obrigada, eu te amo", mentalizando a pessoa com quem vc tem ou teve um relacionamento desgastante e depois me conte os resultados. Aposto que vc vai se surpreender !!!!

Um beijo e até mais !